2024年3·16公務(wù)員聯(lián)考考前24小時(shí)服務(wù)

6:30-7:30按時(shí)起床，保證規(guī)律的作息時(shí)間

備考階段有不少考生“日夜奮戰(zhàn)”，導(dǎo)致考前沖勁大大減弱，就想“睡到自然醒”。但考前一天睡懶覺易造成晚上大腦興奮，晚上的睡眠不好會(huì)影響第二天考試的狀態(tài)。所以，考前最后一天，按照規(guī)律的作息，在7時(shí)左右起床是最好的。

7:30-8:00早餐，以清淡為宜

有些考生不喜歡吃早飯，但是考試期間還是建議大家要吃早餐，這樣才能有充沛的體力和精力投入考試當(dāng)中。早餐要營養(yǎng)健康，不要吃得太油膩，以清淡為主。特意提醒考生，考試當(dāng)天的早餐盡量少吃湯湯水水的食物，減少上廁所的次數(shù)。

8:00- 9:00出發(fā)看考場(chǎng)

如果考生對(duì)考場(chǎng)環(huán)境比較熟悉，可以有效緩解焦慮和緊張的情緒，發(fā)揮出更好的水平。因此建議考生提前踩點(diǎn)，熟悉路況、路線，選擇合適的交通工具并估算好時(shí)間。找到考場(chǎng)所在位置、樓層、教室，最好還提前找到衛(wèi)生間的位置，為考試當(dāng)天做準(zhǔn)備。

千萬不要忘了，考試當(dāng)天的時(shí)候在考場(chǎng)外領(lǐng)取中公教育考前沖刺資料哦，里面的干貨能助你考試一臂之力。

9:00-10:00觀察考場(chǎng)周邊環(huán)境

提前在考場(chǎng)附近找到考試當(dāng)天午餐和休息的場(chǎng)所。中公教育建議考生提前在考場(chǎng)附近訂一個(gè)房間，盡可能地增加休息時(shí)間。

10:00-12:00返回，準(zhǔn)備考試用品

午餐可以豐盛一些，但不建議吃燒烤、火鍋、喝冷飲等生冷、辛辣食物。

用品明細(xì):

1、準(zhǔn)考證多復(fù)印幾張(3-4張);

2、身份證;

3、一定要購買2B鉛筆，并削成“鴨舌狀”或購買涂卡專用筆，一般帶2支為宜;

4、“立方體”橡皮，可以幫助解決圖形推理立體圖題;

5、黑色簽字筆帶2-3支為宜;

6、考試時(shí)最好不要喝水;

7、帶指針的手表1塊，教室內(nèi)不一定有表，若數(shù)學(xué)運(yùn)算中出現(xiàn)時(shí)鐘問題，也可以幫助解題;

8、女同學(xué)緊張，受涼會(huì)胃、腹痛，可用暖寶寶;

9、準(zhǔn)備幾塊巧克力補(bǔ)充體力，一包面巾紙擦拭眼鏡;

14:00-17:00回顧行測(cè)知識(shí)點(diǎn)、過往易錯(cuò)題，看帶有預(yù)測(cè)性質(zhì)的行測(cè)資料

考前一天，因?yàn)槔碚摶A(chǔ)已經(jīng)奠定，所以不建議考生再大量刷題，只需回顧各部分理論骨架即可。看一看自己平時(shí)整理的學(xué)習(xí)筆記，行測(cè)文科著重鞏固高頻詞語、成語，理科可以結(jié)合一些常見題型，回顧固定公式、算法。除自己的復(fù)習(xí)資料，也可看看中公教育的考前沖刺資料，結(jié)合經(jīng)典題目回復(fù)高頻考點(diǎn)?？傊褪菧亓?xí)已有知識(shí)，不要再碰難題，保持輕松平和充實(shí)的狀態(tài)。根據(jù)自己的實(shí)際情況，梳理并確定行測(cè)考試的答題策略及答題順序。

17:00-18:00晚餐(忌辛辣、刺激性食物)

晚餐也要適當(dāng)清淡一些這樣有助于晚上的安心睡眠?？沙院鞍踪|(zhì)和能量較多、易消化的食物。如果食欲差，可以多吃番茄、酸菜湯和水果蔬菜等。不用吃得特別好，也不要隨意加餐和加補(bǔ)營養(yǎng)品。

18:00-19:00放松心情，舒展身體

晚飯后和父母或者朋友散散步，看看花草散散步，聽聽音樂愉悅心情，盡量放松自己，減輕心理緊張度。

19:00-21:00翻閱申論相關(guān)資料

根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)，考前不適宜對(duì)較陌生的內(nèi)容進(jìn)行深度閱讀，容易影響應(yīng)考心情，且收效甚微。此時(shí)可粗略瀏覽考前沖刺資料中的申論熱點(diǎn)預(yù)測(cè)，讓大腦有印象。另外，考生還可以重點(diǎn)看看熱點(diǎn)后面的標(biāo)題、開頭、結(jié)尾示例，找找語感。

21:00-22:00平復(fù)心情，按時(shí)入睡

如果自己的生物鐘比較科學(xué)合理，按照自己平時(shí)的睡覺時(shí)間入睡就好。如果沒有養(yǎng)成合理的作息時(shí)間，考前最后一天晚上，一定要在24點(diǎn)之前上床睡覺，太晚會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)和思維效率;太早上床也不好，容易神經(jīng)興奮反而失眠。睡前用熱水泡泡腳，可以聽一些舒緩的音樂，讓自己大腦平靜下來，這樣有助于睡眠。

莘知溫馨提示:

1、睡前檢查考試用品是否準(zhǔn)備齊全;

2、訂好鬧鐘，建議考生同時(shí)安排家人或朋友起床提醒;

3、不要過度用腦，不要打游戲;

4、睡前喝一杯熱牛奶、熱水泡腳、聽一些舒緩心情的音樂能輔助睡眠;

5、查看天氣情況，準(zhǔn)備雨具等;

6、可以提前用打車軟件定好第二天的出行用車。